自我矯正變直的頸椎曲度

頸椎曲度變直是由於長期的不良姿勢造成的,頸椎曲度變直會導致肩頸疼痛,脖子僵硬、頭痛,脖子變短變粗,下巴變短,肩膀厚實,雙下巴等。下面五個簡單動作,練起來,幫你矯正頸椎曲度。 關節重建 把手抓住一個小毛巾,然後放在頸部中間,雙手輕輕往前拉,讓頸部感到一絲壓力,慢慢仰頭,仰頭到極限位置,然後慢慢低下頭來回到正常位置,反覆這個動作(注意動作要慢),連續做1分鐘為1組,休息一小會,然後再做一組,總共做2分鐘。 肌肉放鬆 身體坐直,放鬆,然後找到鎖骨的位置,在鎖骨偏上的位置,用手按進去,這時會感到酸痛感,左右區域各按壓1分鐘。 肌肉拉伸...

基本應用正則表達式

只能輸入1個數字 表達式 ^/d$ 描述 匹配一個數字 匹配的例子 0,1,2,3 不匹配的例子 只能輸入n個數字 表達式 ^/d{n}$ 例如^/d{8}$ 描述 匹配8個數字 匹配的例子 12345678,22223334,12344321 不匹配的例子 只能輸入至少n個數字 表達式 ^/d{n,}$ 例如^/d{8,}$ 描述 匹配最少n個數字 匹配的例子 12345678,123456789,12344321 不匹配的例子 只能輸入m到n個數字 表達式 ^/d{m,n}$ 例如^/d{7,8}$ 描述 匹配m到n個數字...

Joomla Markdown 編輯器 (JME)

Joomla Markdown 編輯器(JME)具有廣泛的簡潔性,可以極大地節省您的時間。它允許您選擇文本,然後使用Parsedown和Markdown Extra Extension庫立即使用GitHub風格解析它。它比你想像的簡單得多。 你厭煩編碼嗎?但是你知道,你擁有一個網站,甚至沒有興趣學習運行 Joomla 網站所必需的 Markdown 標籤和語法。 因為在 Joomla 中,Tiny MCE 被選為默認編輯器,除了使用 markdown...

使用Joomla cache緩存快取時更新文章點擊數hits

啟用Joomla cache緩存快取同時並禁用了匹配點擊數(hits) 在Joomla中啟用緩存,在提供緩存快取頁面時,文章匹配點擊數不會增加。不幸的是,這是Joomla中緩存快取系統的限制,沒有"切換開關"來啟用此功能。 命中並不總是準確,但有時需要 對於需要此功能的用戶,通常建議他們切換到更準確的跟踪系統,例如Google Analytics。這雖然是一種替代方案,但實際上並不能解決手頭的問題。即使不是100%準確,有時也需要文章點擊,例如當您需要根據文章的受歡迎程度訂購文章時。 我們創建了一個解決方...

Joomla網站GZip壓縮:如何檢查啟用或禁用它

使Joomla網站更快的必須做的事情之一是啟用Joomla Gzip壓縮。本質上,它要求服務器在將所有文件發送給用戶之前壓縮它們。由於文件較小,因此可以將更少的時間交付給用戶,從而為用戶帶來更快的整體體驗。 讓我們帶您完成檢查Joomla GZip壓縮是否已啟用以及啟用或禁用它的整個過程。 檢查Joomla是否已經有GZip壓縮 在您真正去做任何更改之前,您可能想要檢查您的網站gzip頁面壓縮Joomla是否已啟用。這個HTTP壓縮測試將為您提供壓縮站點是否有開啟gzip壓縮功能。...

Javascript如何動態載入模組Dynamic import()

動態import()引入了一種新的類似功能的形式,import與靜態相比,可以解鎖新功能import。本文對這兩者進行了比較,並概述了新的內容。 靜態import(概述) 模塊./utils.mjs // Default export export default () => { console.log('Hi from the default export!'); }; // Named export `doStuff` export const doStuff = () => {...

如何使用 Windows 10 內建實用的快捷鍵開啟螢幕截圖功能

微軟於 2018 年 10 月所釋出的 1809 版本中,大幅改動了 Windows 內建的螢幕截圖工具,這對使用者的體驗來說改善了許多。Win10 內建新的截圖功能,微軟將其工具取名為『剪取與繪圖』,而且微軟也有將此工具方便使用這使用者,設定了一組鍵盤快捷鍵。 使用快捷鍵開啟螢幕截圖功能 你只需按下鍵盤的 Windows鍵 + Shift + S 你也可以滑鼠點擊右下角的『通知與動作』圖示,及點擊『展開』,就可以看到『螢幕剪取』功能,直接點擊『螢幕剪取』按鈕,一樣可以使用螢幕截圖功能。 Windows 10 螢幕截圖的功能於...

如何使用Photo Viewer和Photoshop編輯打開儲存WebP

在本教程中,我們將了解如何使用Windows Photo Viewer和Photoshop編輯打開儲存WebP文件。WebP初始版本是2010年,但現在您可以看到它更頻繁地使用。WebP由google開發,google表示它與PNG相比尺寸縮小了26%,有損圖像比JPEG圖像小25-34%,並且像PNG一樣支持透明度。WebP支持動畫Animated WebP(WebM),它包括了真正的(8bit)alpha通道,每一幀還可以按照需要設置成有損或無損。 支援 目前網頁瀏覽器當中,Google...